Prázdny košík?
Pravdepodobne preto, že ste si nevšimli naše najnovšie ponuky.
Sensilab používa na svojich webových stránkach súbory cookie, ktoré neuchovávajú osobné údaje. Niektoré súbory cookie už môžu byť nainštalované. Pokračovaním v používaní našich webových stránok vyjadrujete súhlas s ich používaním.
Kontaktujte nás online alebo telefonicky na 0233 527 829
100 % záruka spokojnosti
Doručenie zdarma nad 40 €
Boj s nedostatočným spánkom je skutočný! Každý tretí dospelý trpí spánkovou depriváciou! V tejto zvláštnej dobe, v ktorej žijeme, väčšina z nás zabudla, že nedostatok spánku môže často viesť k vážnym následkom pre naše telo a myseľ.
Poďme sa pozrieť na to, aký vplyv majú problémy so spánkom na naše zdravie a postavu.
Stáva sa to každému. Celú noc sa prehadzujete a pretáčate a veľmi sa snažíte zaspať. Bez úspechu. Prejdú hodiny a skôr než sa nazdáte, zazvoní budík a vaše unavené a nevrlé ja vstúpi do nového dňa. Proste skvelé!
Ale byť ospalý po slabom spánku je tá najmenšia starosť. Nedostatočný spánok znamená, že vaše telo nedopĺňa energiu a neobnovuje sa.
To môže mať vplyv aj na úsudok, schopnosť učiť sa a zapamätať si informácie, dochádza k zhoršeniu sústredenia, ktoré môže spôsobiť nehody a zranenia.
Nedostatok spánku má aj ďalšie závažnejšie dôsledky.
Väčšina z nás potrebuje na normálne fungovanie približne 8 hodín kvalitného spánku. Občasná noc s podpriemerným spánkom vášmu zdraviu neuškodí, ale priznajme si, nestáva sa to raz za mesiac.
Medzi závažné následky nedostatku spánku patrí náchylnosť na srdcové choroby, vysoký krvný tlak a cukrovku. Môže mať za následok aj depresiu.
Aj súvislosť medzi nespavosťou a obezitou bola podrobne preskúmaná a výskumy ukázali, že nedostatok spánku môže nielen stimulovať chuť do jedla, ale aj to, že máte chuť na jedlo s vysokým obsahom tukov a sacharidov. Proste skvelé!
Nikto nepovedal, že je to ľahké, ale dať si do poriadku spánkový režim sa naozaj oplatí, pretože to môže zlepšiť kvalitu vášho života, vzťahy, ako aj znížiť pravdepodobnosť zranenia a fyzickej a psychickej choroby.
Obmedzte denné spanie
Choďte spať a vstávajte každý deň približne v rovnakom čase, a to aj počas víkendov a sviatkov
Nepoužívajte telefón a nesledujte televíziu bezprostredne pred spaním
Posledné hodiny pred spaním venujte relaxačným činnostiam, ako je čítanie knihy, mierne cvičenie, meditácia, kúpeľ alebo si jednoducho užívajte spoločnosť svojich blízkych
Vyhnite sa alkoholu a ťažkým jedlám v neskorých večerných hodinách
Užívajte prírodné výživové doplnky na doplnenie strateného spánku, napríklad GlandLine SleepLux.
Je to prírodný prostriedok na podporu spánku bez hormónov, ktorý pomáha navodiť a udržať zdravý spánok a vďaka obsahu živín a bylinných extraktov dokáže zmierniť nespavosť a iné problémy so spánkom.
GlandLine Sleep Luxje vhodný doplnok stravy pre ľudí, ktorí pracujú na zmeny, trpia problémami so spánkom súvisiacimi s vekom a pre tých, ktorí majú problémy so spánkom spôsobené stresom.
Máme prehľad aj v číslach: znižuje nespavosť o 42 %*, znižuje rozrušenie o 35 %*, znižuje napätie o 18 %* a zlepšuje kvalitu spánku až o 33 %*.
Siahnite po ňom a doprajte si každodenný spánok, ktorý si zaslúžite!
*Účinky produktu sa môžu u jednotlivých osôb líšiť a môžu sa líšiť od účinkov opísaných na webovej stránke.
Produkty pre Vás
Mohlo by Vás zaujímať